Kettlebell-circuittraining

De kettlebell-/circuittraining lessen die worden aangeboden bij Sento Modo Sports omvatten verschillende spierversterkende oefeningen die in een circuitvorm worden aangeboden. De training begint met een warming up, waarna de trainer het circuit uit gaat zetten. Bij elk onderdeel van het circuit wordt uitleg gegeven over de juiste techniek, het juiste gewicht en het aantal herhalingen. Een aantal van de onderdelen die je kan vinden in het circuit zijn kettlebell oefeningen, de battlerope, wall balls, buikspieroefeningen, lichaamseigen gewicht oefeningen etc.

Wat de circuittraining zo aantrekkelijk maakt is de hoeveelheid spieren die je tegelijkertijd traint. De verschillende oefeningen zorgen ervoor dat je in deze les de benen, rug, buikspieren, armen en schouders traint. Met recht kan je wel spreken van een total body workout met de kettlebell-/circuittraining.

Inschrijven voor een proefles

Schrijf je hier in voor een gratis proefles kettlebell-circuittraining.